Что есть студенту весной для успешной сдачи сессии

Сухофрукты

Этим полезным вкусностям – да: в них много витаминов группы В и провитамина А. Правда, слишком яркие и упругие курага и изюм не годятся: в процессе правильной сушки плоды обязательно темнеют и скукоживаются, а те, что сохраняют подозрительно гладкие бока, наверняка обработали чем-то не полезным для здоровья.

Готовим кашу

«Овсянка,сэр» — и каждое утро будет бодрым. Готовьте кашу утром, она насытит организм до обеда, даст заряд бодрости и сил.

Пьем по правилам

Зеленый чай – самый подходящий напиток для организма. Но научитесь заваривать его правильно. Налейте в чашку немного кипятка, накройте и оставьте на пару минут. Затем выплесните его, положите нужное тебе количество чая и залейте слегка остывшей водой. Снова накройте чашку – и через 10 минут наслаждайтесь.

Эмоциональный комфорт

Ученые выяснили, что стресс значительно ускоряет расходование витаминов. Поэтому, сохраняйте спокойствие и продолжайте учить билеты!