Close
Остались вопросы?

Учимся с умом: полезные советы (часть 2)

Вторая порция полезных советов о том, как превратить процесс обучения в максимально полезный

Читайте вслух

Ладно, это может беспокоить вашего соседа по комнате или брата/сестру/родителей, так что вам придется хорошо провести время, выслушивая их жалобы:) Но так же, как и написание, чтение вслух, как правило, делает процесс запоминания и заучивания лучше. Если у вас есть желание прочитать этот раздел главы вслух, сделайте это! Читая вслух, если вы хотите сделать паузу и принять к сведению ключевые термины и определения, на которые ссылается учитель в классе, вытащите ручку и бумагу! Чем больше вы физически задействуете свое тело, тем больше ваш мозг будет активирован для удержания информации.

Создать исследовательскую группу

С правильной группой друзей, сфокусированных на учебе, она может стать настоящим переломным моментом. Ваши однокурсники могут предложить вам решение, до которого вы бы никогда сами не дошли, могут помочь взглянуть на какой-то вопрос по-иному. Кроме того, вы можете проверить друг друга на ключевые термины и определения. В общем, совместная учеба — это и полезно, и намного более интересно.

Подготовьтесь к учебному дню

Это очень похоже на настройку учебного пространства — положите все, что вам нужно, в сумку накануне вечером. Какие бы ручки, карандаши или инструменты вам ни понадобились, приготовьте их к работе. Убедитесь, что ваши учебники и тетради сложены в сумку. Так вы сможете не бегать с утра в спешке, опаздывая на учебу. Добавьте в сумку бутылку воды и что-нибудь перекусить. Измученные нервы будут работать только против всего того драгоценного времени, которое вы потратили на учебу. Поэтому старайтесь подготовиться с вечера, чтобы утро было максимально спокойным.

Накормите свой мозг

Всегда думайте о силе мозга — старайтесь обильно пить, найдите время для здоровой еды. Если с утра вы сможете найти время для качественных углеводов, таких как цельнозерновые тосты или овсяные хлопья, или белка, например, пару сваренных вкрутую яиц, то ваш мозг скажет вам «спасибо», а учеба будет даваться намного легче. Кроме того, если вы собираетесь выпить кофе, то помните, что кофеин – это палка о двух концах, потому что он может дать временную энергию, но он, скорее всего, заставит вас нервничать и беспокоиться, поскольку он заставляет сердце работать активнее. Поэтому помните, кофе можно пить в умеренных количествах и строго с утра!

Сохраняйте спокойствие, ищите дзен

В идеальном мире мы могли бы найти время для небольшого занятия йогой или медитации каждый день. Но реальность такова, что на это или нет времени, или нет желания. Поэтому старайтесь искать свои личные способы для успокоения — рисование, разгадывание кроссвордов, чтение книг и т.д. Словом, у каждого студента должен быть ежедневный ритуал, который будет его успокаивать, расслаблять.

Итак, все это кажется вполне достижимым, верно? Сделайте себе уютное, но эффективное учебное пространство. Запланируйте свое учебное время с обычными перерывами, где вы можете вознаградить себя за то, что вы отвлекаетесь. Питайтесь правильно, старайтесь готовиться к учебе заранее и не пренебрегайте помощью друзей.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *